Você piscou, e a trégua do calor acabou. É que uma massa de ar excessivamente quente deve atingir Minas Gerais nos próximos dias, registrando temperaturas altas, inclusive ao redor dos 40ºC ou com termômetros marcado até temperaturas acima.
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Minas Gerais é um dos vários estados que vai enfrentar uma nova onda de calor, conforme previsão da MetSul Meteorologia. O Sul, Centro-Oeste e parte do Sudeste terão “marcas muito acima da média histórica de dezembro.”
O ano de 2023 foi considerado o mais quente em 174 anos de medições meteorológicas, com uma temperatura da superfície global 1,4°C acima da média de 1900. Uma das explicações é a influência do fenômeno El Niño (elevação da temperatura dos oceanos).
Além disso, outros fatores têm contribuído para a ocorrência de eventos cada vez mais extremos, três gases de efeito estufa registraram crescimento constante neste ano, tornando o cenário mais preocupante pois aumenta a temperatura global da superfície.
Saiba quais cuidados tomar durante período de temperaturas extremas
Entre as orientações de especialistas diante de um período de calor extremo, a primeira e mais importante é: beber muita água. Manter-se hidratado ajuda o corpo a suar e manter uma temperatura corporal normal. Confira outras dicas:
- Usar roupas folgadas e leves
- Proteger-se contra queimaduras solares
- Ao ar livre, use chapéu de abas largas e óculos de sol
- Não permanecer em um carro estacionado sob o sol
- Atenção aos sinais e sintomas da insolação, como estado mental confuso, fala arrastada, delírio, convulsões, alteração na sudorese, náusea, vomito, dores de cabeça, pele avermelhada, respiração rápida e superficial. O pulso atinge frequência cardíaca de corrida.
Estresse ao calor
Além do mau estar físico, especialistas da Sociedade Brasileira de Medicina de Família e Comunidade (SBMFC) explicam que manter o corpo em 36ºC é o ideal para evitar o chamado estresse térmico.
“O termo estresse ao calor é quando o corpo é exposto a altas temperaturas, que poderiam elevar o organismo até 40ºC, um limiar crítico para o corpo. Quando o organismo atinge esses 40ºC, os órgãos podem começar a disfuncionar ou até parar de funcionar, e levar a pessoa à morte. Por isso, se proteger do calor e investir em Políticas Públicas ambientais é essencial”, explica o médico da família, Enrique Barros.
Segundo o especialista, o estresse por calor pode ser mais grave em pessoas com doenças crônicas, pessoas que tomam remédios que podem afetar a adaptação ao calor extremo, além de idosos e crianças. A médica Mayara Floss reforça que beber bastante água é essencial.
“Os sintomas do estresse por calor podem ser: dor de cabeça, tontura e confusão, perda de apetite e sentir-se ‘fraco’, transpiração excessiva e pele pálida e pegajosa, cãibras nos braços e pernas, aumento da frequência respiratória ou cardíaca, pressão baixa, temperatura corporal de 38°C ou acima, sede intensa”, explica.
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